サプリメント成分ナビゲーション
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銅
銅とは
銅の元素記号はＣｕです。腎ｔ内には約100ｍｇ存在しています。鉄がヘモグロビンに合成されるときに必要なセルロプラスミン（銅酵素）や活性酸素の消去に働くＳＯＤの成分として重要です。銅が欠乏すると貧血、毛髪異常、骨の脱灰、免疫機能の低下が起こります。
銅を多く含む食品は牡蠣、牛レバー、豚レバー、カシューナッツなどです。
1日あたりの摂取目安量（推奨）
成人男性 ・・・ 0.8ｍｇ
成人女性 ・・・ 0.7ｍｇ
上限量（男女共通） ・・・ 10ｍｇ
